Waarvoor kan je bij mij terecht?

Gezonde voeding en levensstijl

Gezond eten en leven hoeft niet ingewikkeld en moeilijk te zijn. Dit ziet er ook voor iedereen anders uit. Samen bekijken we jouw huidige eet- en leefstijl en bespreken we welke aanpassingen je kan maken. Je krijgt persoonlijke adviezen, aangevuld met praktische tips en oefeningen die je meteen kan toepassen.

Eetstoornissen en moeilijkheden met voeding

Het kan gebeuren dat je relatie met voeding om verschillende redenen verstoord raakt. Dat kan lastig zijn, zowel voor jezelf als voor je omgeving. Als diëtiste onderzoek ik samen met jou welke bezorgdheden er spelen en hoe we stap voor stap kunnen werken aan een gezonde relatie met voeding én met jezelf. Deze begeleiding verloopt het best in samenwerking met andere disciplines, zoals een psycholoog, huisarts en/ of anderen, zodat je de juiste ondersteuning krijgt op alle vlakken.

Sportvoeding

Voeding heeft een grote invloed op sportprestaties en herstel. Of je nu recreatief sport of traint voor een wedstrijd op hoger niveau, iedere sporter is gebaat bij een goede afstemming van voeding op het trainings- en wedstrijdschema. Samen bekijken we jouw doelen en passen we je voeding hierop aan. Zo leer je stap voor stap wat jouw lichaam nodig heeft om sterker, fitter en energieker te worden.

Vegetarische en plantaardige voeding

Er zijn veel redenen om minder vlees te eten of een plantaardig voedingspatroon te volgen. Wanneer je hiermee start, kan het soms lastig zijn om voldoende inspiratie te vinden en ervoor te zorgen dat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt. Samen bekijken we wat jij nodig hebt, en geef ik praktische tips en aandachtspunten, zodat jij met vertrouwen en plezier meer plantaardig kan eten.

Gewichtsverlies, -toename, -beheersing

Gewicht speelt vaak een centrale rol in onze huidige gezondheidszorg. Bij velen hangt ook het lichaamsbeeld en zelfvertrouwen sterk samen met het cijfer op de weegschaal. Ik luister aandachtig naar jouw hulpvraag en de onderliggende redenen. Samen stellen we een plan op met verschillende doelstellingen, waarbij gewicht een onderdeel vormt van een groter geheel.

Neem contact op

Heb je nog vragen? Neem contact op en ik beantwoord uw vraag zo spoedig mogelijk